表面上看，感冒似乎不是大病。其實，若不即時看醫生吃藥，延誤就醫時間，便有可能衍生為呼吸道重症、肺炎，嚴重時是有可能致死的。因此，我們應該好好重視感冒，及早就醫（感冒一、兩天就該去看醫生了。不宜拖延。尤其是幼童、老人），以免病情加重、久咳、氣喘、愈來愈不舒服。
一般而言，感冒療程約三日至七日才能去病。 這段日子裡，病人儘管吃了藥，整個呼吸道、甚至全身，還是會感到不舒服。因此，本文謹提供一些舒緩感冒不適的小法子，供讀友參考。
感冒時的飲食：感冒時，喉嚨不舒服，吞嚥困難，有時候甚至會對飲食興趣缺缺。這時候，宜食用柔潤多汁的食物。例如：
- 粥（白粥、蔬菜粥、皮蛋瘦肉粥、甜粥、肉糜粥）、清粥小菜。
- 蔬菜湯（例如：菠菜蛋花湯）、水果。
- 熱茶（例如：薄荷茶、薑母茶）。
- 溫果汁（檸檬汁、蘋果汁、奇異果汁、甘蔗汁等）
其餘降低感冒不適感的小法子：
可以在嘴裡含顆硬糖果、糖球（例如：麥芽黃金糖、薄荷糖、黑糖），糖果的口味任君挑選。反正既然生病了，為了增加食慾以及抵抗力，就多吃一點自己喜歡吃的、對自己好一點。
龍角散：這罐含有甘草成份的散粉，味道清爽，可以舒緩感冒不適。我記得小時候，自己很不會吞西藥，往往吐了滿身。 因此，龍角散早早成為我感冒時的一劑夥伴。
萬金油：擦在額頭兩側、人中、與脖子部位，可以感覺舒爽。並且，由於萬金油是固態的，小朋友也可以擦一些。某些提神醒腦的油纇是液態的，並不適合小朋友擦用，因為，小朋友常常會抓臉，可能會不小心將油類擦進眼睛，更加不舒服。
撒隆巴斯：貼在頸子上，可以讓頸子感覺舒怡。 （對阿斯匹靈或水揚酸鹽過敏者不可使用、蠶豆症患者不可使用、三歲以下幼童不可使用。其餘使用說明：請詳閱撒隆巴斯使用說明）
戴口罩：感冒時戴上口罩，可以讓口鼻部位溫暖些；並且，因為鼻子部位升溫，可以殺死一些鼻部病菌。
鼻子擦乳液： 感冒有時會帶來大量的鼻涕。一直擦拭鼻涕的結果是鼻子下方的人中被衛生紙擦破皮。此時可以擦一點乳液，滋潤一下。
即將痊癒時，將牙刷丟棄：牙刷潮濕容易沾附感冒時的病菌，感冒快痊癒時，可以將生病時使用的牙刷丟棄；換一把新牙刷。以迎接痊癒後的日子。
附筆：關於川貝枇杷膏
感冒時，有人會服用川貝枇杷膏。一般人最熟知的枇杷膏當然是「京都念慈庵 川貝枇杷膏」。本地另一知名的枇杷膏， 則是台北信義路「慶餘堂」所煎製的川貝枇杷膏。
慶餘堂的枇杷膏價格可比京都念慈庵枇杷膏貴多了。打開玻璃罐，黑褐色的膏體上覆著白色的川貝粉。服用前，需將川貝粉均勻攪散混入枇杷膏，再摻入溫熱開水後服用。據聞，頗多老師飲用慶餘堂的枇杷膏來保養嗓子。
此外，慶餘堂的枇杷膏還會附上一張小紙條，請使用者服用該枇杷膏時，禁食某些「會誘喘」食物。例如：牛肉。（其他誘喘性食物我忘了，因為紙條被我丟了）我認為，中藥留下的智慧也是非常具有參考價值的。因此，找本中醫書，研究研究哪些食物會「誘喘」，從而在感冒時，避開誘喘食物不吃，也不錯。
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